2020 筋トレの様子

トレーニング

今年は2月までは筋トレが捗りました。

それ以降はコロナの関係で全然ダメです。
自分の中では冬シーズンである11月から3月までがビルドアップの時期としてガンガン体重を上げるようにしています。体重を上げると高重量もあがるようになります。
ここで今年のベストを記録しておこうと思います。
体重74㎏
ベンチプレス108㎏
懸垂    20回
デッドリフト120㎏
IMG_2859

4月からは筋力をなるべく落とさないようにして、増えた体重を下げて長時間行動できる登山向けの体を作っています。
今年はトレランレース出る予定でしたがコロナの影響で中止になりそうな雰囲気。
とりあえず体重は66㎏までは落としたところ。

がんばろう!

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Outdoor-Hokkaido

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